Nejlepší doplňky, které vás provedou každou fází těhotenství(Obrázek: Getty)
Tento článek obsahuje odkazy na pobočky, můžeme obdržet provizi za jakýkoli prodej, který z něj generujeme. Další informace
Zdravá strava by vám měla během těhotenství dodat vitamíny, které potřebujete, ale pokud máte pocit, že jí trochu chybí, můžete ji podpořit doplňky.
Dva hlavní nejlepší doplňky pro těhotenství, které je třeba užívat, jsou vitamín D a kyselina listová. Mnoho z nás nedostává ve své stravě dostatek vitaminu D, takže doplněk může být užitečný, protože pomáhá vašemu dítěti rozvíjet silné kosti.
Kyselina listová je důležitá, protože pomáhá podporovat vývoj nervového systému vašeho dítěte.
Železo je dalším dobrým doplňkem, protože vytváří červené krvinky pro vás i vaše dítě. Lékař vám může doporučit, abyste užívali doplňky železa, pokud jste chudokrevní nebo čekáte dvojčata, ale před přidáním doplňků do vaší stravy se vždy poraďte se svým praktickým lékařem.
jak se dívat na ufc 249
Podle NHS je vitamín C také dobrým vitamínem, který si můžete doplnit, protože chrání buňky a udržuje je zdravé. Pokud jste vegetarián, může být také dobré vzít si doplněk B12
Shromáždili jsme některé z nejlepších doplňků pro těhotenství níže, abychom vás viděli v každé fázi.
Nejlepší doplňky pro těhotenství
1. Vitabiotics Pregnacare Original
Tyto doplňky nabízejí doporučené množství kyseliny listové s dalšími výhodami - je zde také vitamín D, železo, zinek a vitamín B12, takže je skvělý i pro vegetariány.
Doplňky jsou také bez krutosti a bez konzervačních látek, umělých barviv, laktózy, kvasnic a želatiny.
Cena: 4,50 GBP, boty - kupte zde
2. Protea Wellness Veganské prenatální vitamíny a těhotenské vitamíny
Doplňte kyselinu listovou, železo, vitamín D, vitamín E a další s tímto snadno přijatelným těhotenským doplňkem ideálním pro vegany.
Nejste fanouškem polykání tablet? Sáček můžete jednoduše vyprázdnit do vody a místo toho vypít.
Plášť je vyroben z vlákniny obsažené v ovoci a zelenině, takže je přirozený, vhodný pro vegany a zdravý.
Cena: 17,92 GBP, Amazon - kupte zde
Paul Walker a Tyrese Gibson
Obsahuje 21 odborně namíchaných vitamínů a minerálů, což je kompletní těhotenská multivitaminová sada doplňků, které můžete užívat během celého těhotenství.
Obsahuje 400 µg kyseliny listové, kterou doporučuje vláda Spojeného království. Kyselina listová je nezbytná pro vývoj vašeho dítěte, protože je nezbytná k podpoře zdravé tvorby nervové trubice dítěte (embryonálního prekurzoru centrálního nervového systému, který je tvořen mozkem a míchou).
Vezměte si jeden denně a tento balíček vystačí na měsíční zásobu.
Cena: 5,50 GBP, boty - kupte zde
Čtyři. Tablety s ultra kyselinou listovou Vitabiotics
Podle NHS se doporučuje, aby všechny těhotné ženy užívaly denní doplněk kyseliny listové 400 mikrogramů po dobu alespoň prvních 12 týdnů.
To pomůže podpořit vývoj páteře dítěte. Pokud se snažíte udržet to jednoduché s kyselinou listovou a B12, jsou to doplňky pro vás.
Cena: 3,75 GBP, Amazon - kupte zde
5. Viridian Těhotenský komplex
Tyto vysoce kvalitní vegetariánsky přátelské těhotenské doplňky obsahují doporučených 400 mikrogramů kyseliny listové s řadou dalších prospěšných přísad.
K dispozici je také vitamín C, vitamín D, vitamín B12, vápník a hořčík, mimo jiné pro kompletní program vitamínů a minerálů, který vás provede těhotenstvím.
Cena: 19,89 GBP, Amazon - kupte zde
je nick bavlna, která se vrací k eastenderům
6. PregnaNeed Originální dodatek
Tato cenově dostupná sada těhotenských tablet nabízí tři měsíce & apos; stojí v jednom balení.
Může se pochlubit 19 vitamíny a minerály a má vše, co potřebujete, aby vás provedl fázemi, včetně doporučené hladiny 400 mcg kyseliny listové. Stejně jako vitamín B12. Neobsahuje vitamín A, jehož vysoké hladiny se během těhotenství nedoporučují.
Vhodné pro vegetariány a skvělé, pokud nechcete vydělat malé jmění.
Cena: 9 GBP, Amazon - kupte zde
7. Bare Biology Bump & Glory Omega 3 kapsle pro těhotné ženy
Tyto udržitelné kapsle se dodávají v ekologických hrncích a jsou ideální pro přemýšlivého spotřebitele.
Oleje Bare Biology Omega 3 neobsahují těžké kovy a další nepříjemnosti, které se často vyskytují v rybích olejích. Ale DHA a EPA, nacházející se v rybích olejích, tvoří hlavní část našeho mozku, očí a kožní tkáně.
EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) jsou polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, které jsou v rybách hojné. Jedna kapsle obsahuje přibližně stejné množství EPA jako v plechovce sardinek. Posílení zdraví v hrnci.
Cena: 19 liber, Amazon - kupte zde
8. Solimo kyselina listová a vitamín D.
S těmito jednoduchými kapslemi snadno získáte doporučené množství kyseliny listové a vitaminu D.
Kyselina listová pomůže rozvoji nervové trubice a vitamín D pomůže tělu vstřebat vápník.
Díky 365 tabletům máte dobrou roční zásobu, takže se nemusíte obávat přeskupování, když vám dojde.
