Jak se letos v zimě vypořádat s omrzlinami – nejlepší tipy na zklidnění svědivé a bolestivé pokožky

Objevují se během zimních měsíců, daří se jim ve vlhkém a chladném počasí a předpokládá se, že postihují jednoho z 10 lidí ve Spojeném království. Nemusíte však trpět – zde je náš průvodce, jak se vypořádat s omrzlinami…

Co jsou omrzliny?

„Omrzliny jsou malé, svědivé nebo bolestivé červené otoky na kůži, které se objevují jako reakce na nízké teploty,“ vysvětluje praktický lékař. doktor Ross Perry . 'Normálně postihují končetiny těla: prsty na rukou, nohou, paty, uši a nos a mohou trvat několik měsíců.'

Obvykle si všimnete, že se vyvíjejí několik hodin po vystavení chladu, a zažijete pocit pálení a svědění na postižených místech, který může být intenzivnější, pokud vstoupíte do teplé místnosti. V závažných případech se může povrch kůže zlomit a mohou se vytvořit vředy nebo puchýře, ale obvykle se samy zahojí během několika týdnů.

Co způsobuje omrzliny?

Nechte se zabalit (Obrázek: Getty Images)

neber mi moje dítě

Když je vaše pokožka studená, krevní cévy v blízkosti jejího povrchu se zužují. Pokud je pak pokožka vystavena teplu, krevní cévy se rozšíří. Ale pokud se to stane příliš rychle – například když přijdete z mrazu a ponoříte ruce nebo nohy do horké vody nebo je podržíte u radiátoru, aby se zahřály – krevní cévy v blízkosti povrchu kůže nemohou“ t vždy zvládnout zvýšený průtok krve.

To může způsobit prosakování krve do okolní tkáně, což může způsobit otoky a svědění spojené s omrzlinami. Pokud jste postiženi, snažte se vyhnout těsnému oblečení, které se otírá o oteklé oblasti kůže.

kdo je v ohrožení

Kuřáci jsou náchylnější k omrzlinám (Obrázek: Getty)

'Omrzliny jsou u starších lidí stejně časté jako u dětí,' vysvětluje Dr. Perry. Někteří lidé jsou však více ohroženi než jiní a faktory zahrnují:

● Špatný oběh.

● Mít rodinnou anamnézu omrzlin.

● Špatná strava nebo nízká tělesná hmotnost.

● Pravidelné vystavení chladu, vlhku nebo průvanu.

● Trpíte lupusem, což je dlouhodobý stav, který způsobuje otoky tělesných tkání.

● Kuřák: nikotin stahuje cévy.

● Raynaudova choroba, stav, který ovlivňuje prokrvení částí těla, včetně rukou a nohou.

● Mít vbočený palec nebo nosit boty, které jsou příliš těsné a vyvíjejí tlak na prsty u nohou.

Jak se vyhnout omrzlinám

„Můj největší tip, kromě přestat kouřit, je udržovat se v teple,“ radí doktor Anton Alexandroff, dermatolog. BMI The Manor Hospital v Bedfordshire .

„Je důležité, aby bylo celé vaše tělo v teple,“ pokračuje, „protože když jedna část prochladne, má tendenci způsobit zúžení krevních cév v jiných částech těla – takže můžete mít dokonale teplé nohy, ale přesto dostanete omrzliny. .'

Také radí:

• Vyhněte se extrémnímu horku a chladu – snažte se zůstat při okolní teplotě.

• Když jste venku v mrazu, noste rukavice.

• Udržujte nohy v teple botami nebo kozačkami s fleecovou podšívkou, ale vyhněte se těsným ponožkám.

• Chraňte před průvanem.

• Umyjte si ruce v teplé vodě, spíše než horké.

• Pijte hodně teplých nápojů nebo polévky.

• Rozprouďte krevní oběh jemným cvičením.

Jak léčit omrzliny

Omrzliny se často zlepší bez léčby, ale mohlo by pomoci použití zklidňující vody, jako je např Gel Tea Tree & Witch Hazel (Boots), popř Calamine (Boots) ke zmírnění svědění.

„Někteří lidé přísahají na používání přírodních prostředků, jako je např Měsíčkový krém (Holland & Barrett), nebo jíst pepř nebo chilli papričky,“ vysvětluje Dr. Perry.

Meghan Markle 1. svatební šaty

'Měsíčku se předpokládá, že má protizánětlivé vlastnosti, které by mohly pomoci snížit bolest, zatímco kapsaicin, který dává chilli jeho ohnivý okraj, stimuluje receptory ve střevech, které pak mohou zvýšit oběh v rukou, nohou a hlavě.'

Pokud však máte silné bolesti nebo se omrzliny stále vracejí, promluvte si se svým praktickým lékařem. Mohou vám doporučit užívání denní tablety léku zvaného nifedipin, který působí tak, že uvolňuje krevní cévy, a tím zlepšuje váš krevní oběh.

Dr. Ross Perry pracuje pro cosmedics.co.uk