Byly odhaleny nejzdravější věci na objednávku v nejoblíbenějších řetězcích rychlého občerstvení.
Příliš mnoho rychlého občerstvení může být pro nás špatné, ale občas každý touží po dobrotě.
Počet kalorií a nasycených tuků, které vaše oblíbená cheat jídla obsahují, však může být záhadou.
Nyní je zákonným požadavkem, aby všechny řetězce s sebou měly zákazníkům k dispozici informace o kaloriích, aby se mohli informovaně rozhodovat.
Průzkum BBC Good Food Nation zjistil, že většina lidí jí rychlé občerstvení v průměru dva dny v týdnu a v kategorii 16 až 20 let často až dvakrát denně.
Tady je Liverpoolské ozvěny seznam nejlepších věcí k objednání v některých z nejpopulárnějších britských prodejen rychlého občerstvení:
gok wan jako teenager
McDonald’s
McDonald's outlet v Bow, východní Londýn (Obrázek: Google)
McDonald’s vyšel na vrchol s nejzdravější možností odběru grilovaný kuřecí salát s balzamový dresink .
Kalorie 133, bílkoviny 20 g, sacharidy 4 g, cukr 0 g, tuk 3,7 g, nasycené tuky 0,7 g, sůl 0,73 g.
Metro
Zásuvka metra (Obrázek: Getty)
Metro vydala devět nízkotučných šestipalcových ponorek, které obsahují méně než 5 g tuku.
Pokud si vyberete pět čerstvých salátových položek, přidají se až k jedné z vašich pěti za den. Nejnižší možnost kalorií je 6 Veggie Share .
Subway také poznamenává, že nutriční informace se mohou lišit v závislosti na výběru salátu a dresinku.
Kalorie 223, bílkoviny 8 g, sacharidy 41, cukr 5,9 g, tuk 1,9 g, nasycené tuky 0,5 g, ekvivalenty soli 0,7 g.
Burger King
Burger King
Burger King 'S hamburger je nejlepší volbou pro vědomé kalorie, kvůli nízkému obsahu kalorií a nízkému počtu nasycených tuků.
Kalorie 260, bílkoviny 14g, sacharidy 32g, cukr 6g, tuk 9g, nasycené tuky 3g, sůl 590mg.
KFC
Zásuvka KFC v New Yorku (Obrázek: Reuters)
Po přechodu na přísady z palmového oleje na řepkový olej je nyní ve všech kuřecích KFC o 25% méně nasycených tuků.
Nejnižší možnost kalorií KFC je BBQ kuřecí zábal .
Kalorie 270, bílkoviny 16,3 g, sacharidy 32,10, cukr 1,6 g, tuk 7,3 g, nasycené tuky 1,1 g, sůl 1,70 g.
Pět chlapů
Five Guys in Queens Square, Liverpool (Obrázek: Colin Lane/Liverpool Echo)
victoria beckham ve Wimbledonu
Známé pro své hranolky vařené v arašídovém oleji, Pět chlapů není vždy tou nejlepší volbou pro linii pasu. U každé složky jsou uvedeny nutriční hodnoty na porci.
Nejnižší kalorický hamburger je a obyčejná hovězí placička s hamburgerovou buchtou.
Kalorie 406, bílkoviny 21,76 g, sacharidy 38,1 g, cukr 6,03 g, tuk 20,2 g, sůl 0,59 g.
Wok and Go
Wok N Go
Hlavní jídla Wok and Go mají vysoký obsah tuku. Jejich nejnižším kalorickým hlavním jídlem je Zábal Yasi Yaki .
