Peníze šetřící maminka, která dokáže uvařit 50 jídel za 72 p, člověk sdílí její lahodná tajemství

Kaitie říká, že nakupuje pouze online - protože to omezuje jakýkoli impulzivní nákup(Obrázek: FACEBOOK)

Mladá maminka dabovala „královnu přípravy jídla“ odhalila svá neuvěřitelná kuchyňská tajemství, která živí její rodinu za méně než 1 libru na hlavu.

live stream chelsea vs frankfurt

27letá Kaitie Purssellová z australského Sydney šokovala maminky po celém světě, když odhalila své hromadné kuchařské sezení - které vychází na pouhých 72 p (1 $) na osobu.

A jsou také velmi zdraví - matka dvou zhubla 21 kilogramů na své misi šetřící peníze.

Nyní je a Zdravá maminka velvyslankyně a podělila se o svá tajemství šetřící čas, peníze a odpad v kuchyni.

„Zaneprázdněná matka s omezeným rozpočtem“

Vrcholy Kaitie jí zachránily malé jmění - a ona zhubla nahoře (Obrázek: FACEBOOK)

Její příprava na jídlo, která zahrnuje lahodné prostředky od chilli po chorizo ​​enchiladas (Obrázek: FACEBOOK)

„Příprava jídla mi na cestě hubnutí tolik pomohla. Jsem zaneprázdněná matka dvou dětí s omezeným rozpočtem a vždy s mrazákem plným jídla a občerstvení mě zachrání před vynecháváním jídel nebo popadáním jídla, “řekla Kaitie.

Svá jídla si zakládá na sezónních produktech, o kterých tvrdí, že jsou nejen levnější, ale chutnější, a vždy nakupují ve velkém. Její jídla zahrnují vše od mexického chilli po kuřecí polévku a těstoviny z dýně a borovice.

Před a po: Všechny její recepty jsou zdravé a mají málo kalorií (Obrázek: FACEBOOK)

Její hlavní tip je koupit spoustu zeleniny - jsou levné a mohou hromadit masová jídla, která jsou často drahá.

Čočka a strouhaná zelenina jsou zdravější a sytější a vždy použijte pomalý hrnec, dodala.

Možná překvapivě je online nakupování jedním z jejích největších tipů - protože blokuje rozptýlení a zastavuje její impulzivní nákup u pokladny.

Jakmile jsou v ní potraviny, připraví si jídelní plány - poté pokrájí veškerou zeleninu, aby večer ušetřila čas.

Přečtěte si více

Tajemství superspasitelů

'To mi hodně usnadňuje život'

Pokud se chcete poučit z jejích návyků, budete muset „začít v malém“ a uvolni mrazák, řekla.

„Udělejte dvojité, trojité nebo čtyřnásobné množství večeře, kterou vaříte každou noc, a zmrazte ji. Tak jsem začínal. Pokud jsem dělal jeden banánový chléb, udělal bych dva, jeden nakrájel a zmrazil.

'Nejvíce mi chutná zmrazená jídla, pomalu vařená jídla a dušená masa,' Řekla Kaitie.

„Miluji mít připravenou večeři, protože mi to hodně usnadňuje život. Méně nádobí, více času s dětmi a více času na to, abych se zmáčkl ve svých cvičeních Challenge.

'Je mnohem levnější vyrábět většinu věcí od nuly, netrvá to déle a omezujete tím spoustu cukru a dalších nepříjemností,' dodala.

Zmrazuje také zbytky ingrediencí - od kari pasty a rajčatové pasty po těstoviny a tekutý vývar.

'Poplňte je do misek na kostky ledu a přeneste do označených sáčků na zip do mrazáku, abyste omezili plýtvání,' vysvětlila.

„Často trávím v kuchyni méně než hodinu přípravou celého týdne jídla pro svou rodinu. Nemusí to být těžké nebo trvat celý den, “řekla.

Kaitie's 50 zimních ohřívacích jídel za pouhých 90 liber (72 p na hlavu)

Říká, že každý by měl vyzkoušet přípravu jídla a trvá na tom, že to dělá věci jednodušší i levnější (Obrázek: FACEBOOK)

Její příprava na zimu zahrnovala šest porcí chilli con carne a šest kuřecích a kukuřičných polévek (Obrázek: FACEBOOK)

Příprava v kuchyni Kaitie by zahrnovala pět porcí hovězí luk san choy, osm čokoládových oříšků a sultany a 14 kuliček weetbix.

To je kromě 20 kuliček blaženosti a čtyř kapek černého pepře a kapie se zeleninovými tyčinkami. To vše bude následně zmrazeno, aby se to dalo později dopřát.

Každý z jejích receptů má málo kalorií - nejvyšší je luk san choy s 390 kaloriemi na porci.

'Pomáhá také přesunout břišní tuk a udržet vás hezké a plné, když dodržujete plán hubnutí,' vysvětlila.

5x Pomalý hrnec Ragu

9x skrytá vegetariánská bolognese

4x hovězí a sladké brambory kari

6x Chilli Con Carne v mexickém stylu

6x kuřecí a kukuřičná polévka

5x Chicken & Chorizo ​​Enchiladas

5x španělská rýže s chorizem

4x těstoviny z dýně a borovice

6x Thajská kuřecí podložka

'Je mnohem levnější vyrábět většinu věcí od nuly, netrvá to déle a omezujete tím spoustu cukru a dalších nepříjemností.' (Obrázek: FACEBOOK)

Její 50 receptů na zimní oteplování stálo necelých 90 liber (125 dolarů) - a průměrně kolem 1,80 libry za jídlo nebo 72 p na hlavu.

Zahrnovalo pět pomalu vařených ragusů, devět porcí boloňských špaget a čtyři porce hovězího masa a kari ze sladkých brambor.

Udělala také šest porcí chilli con carne, šest kuřecích a kukuřičných polévek, pět kuřecích a chorizo ​​enchiladas, pět porcí španělské rýže s chorizem, čtyři porce těstovin z dýně a borovice a šest kuřecích padů Thajců.

Naléhá na všechny, aby zkusili přípravu jídla, a trvá na tom, že to z dlouhodobého hlediska usnadní a zlevní.

'Pro mě 90% přispělo k hubnutí jídlo.' Miluji jídlo, vždycky mám, ale velmi pomalu začínám milovat i mě. '

• Koupit ve velkém
• Promluvte si o výhodách sezónních nabídek zeleniny
• Kupujte více zeleniny a méně masa
• Vše zmrazte
• Nakupujte online - zastaví vás to nadměrné utrácení
• Vytvořte si jídelníček - a toho se držte
• Napište si nákupní seznam
• Pomalý hrnec připravuje zdravá jídla, která mohou vydržet několik dní