Ach, ta nádherná doba(Obrázek: Zdroj obrázku)
Pro většinu žen existuje jedna věc, která jim říká, že se blíží doba v měsíci - žaludeční křeče.
Tyto strašné bolesti mohou trvat několik dní a kromě některých léků proti bolesti a láhve s horkou vodou s nimi nelze nic dělat
jeho lokace temných materiálů
Ukázalo se však, že křeče nejsou jediným příznakem, že vám začne menstruace.
Ve skutečnosti existuje šest dalších věcí, na které si můžete dát pozor, zprávy RSVP živě .
Některé z nich dávají velký smysl, ale jiné jsou o něco nečekanější.
Existují další indicie (Obrázek: Getty)
Migrény
Spousta žen trpí opravdu špatnými migrénami až do menstruace a bolest může být dokonce horší než křeče.
O migréně je známo, že je spojena s hormony regulujícími menstruační cyklus - estrogenem a progesteronem.
Podle oficiálních pokynů Americké společnosti pro bolesti hlavy je okno pro „menstruační migrény“ mezi dvěma dny před začátkem menstruace a třemi dny po ní.
Pokud to bude opravdu špatné, můžete si vzít léky proti bolesti.
Divné hovna
Ach drahý ... (Obrázek: Getty Images)
Většina žen zjistí, že se během jejich menstruace změní pohyby střev.
Během prvních dnů vaše tělo uvolňuje chemické prostaglandiny, díky kterým se děloha stahuje.
Ale prostaglandiny někdy zabloudí do střeva, takže se také stáhne.
kolik stojí prostitutka
Podívejte se kaga , interní lékař, řekl: „Někdy naše tělo uvolňuje tolik prostaglandinů, že se nezaměřuje pouze na dělohu, ale cílí na jiné části těla a v tomto případě na GI trakt.“
Kaga řekl, že tento nával prostaglandinů může u někoho způsobit průjem a u jiného jen zvýšenou stolici.
Něžná prsa
Mohou se pořádně bolet (Obrázek: Creative4B Creative)
Existuje velká šance, že vaše prsa mohou být až do menstruace mnohem něžnější.
Řekl to gynekolog Alexa Dweck Kosmopolitní otok prsou se může někdy objevit během celého týdne a není neobvyklé zvýšit velikost podprsenky.
výsledky loterie dnes uk dnes večer
Důvodem je rostoucí hladina progesteronu.
Doktorka Rebecca Brightmanová, gynekoložka z New Yorku, doporučuje pít méně kofeinu, používat ledový balíček nebo vyhřívací podložku na hrudi nebo užívat léky proti bolesti.
Chuť na cukr
Během menstruace zažíváte spoustu hormonálních změn. Nejen, že se cítíte více sexuálně nabití energií, ale toužíte po mnohem větším množství cukru a tučných jídel.
Tak pokračujte, jen trochu ... (Obrázek: Getty Images)
Dr. Deb Laino, licencovaná sexuální terapeutka v Delaware, uvedla, že hladiny serotoninu mají tendenci se vyčerpávat před začátkem menstruace a kortizol (hormon propuštěn když jste ve stresu) stoupá.
On řekl Kosmopolitní : „Sladké a tučné potraviny mají tendenci dávat dávku serotoninu.
`` Totéž s kortizolem. Kortizol stoupá pod stresem - začnete toužit po slaných jídlech. '
Tento příznak někdy není ve skutečnosti nejhorší, protože jíst slaná a sladká jídla je zábava. Víš, v jednu chvíli tam vhoď zeleninu nebo dvě.
Přibírání na váze
Alyssa Dweck říká, že na vině je špička hormonu progesteronu. U většiny lidí se fluktuace vyřeší během několika dnů od zahájení období.
dougie poynter a lara
Řekla: „Většina [lékařské] literatury říká, že je to jen pár liber.
'Ale neoficiálně si ženy budou před obdobím stěžovat na fluktuaci pěti plus liber.'
Cvičení je těžší
Možná by bylo načase to vzít trochu jednodušeji (Obrázek: Caiaimage)
Mnoho žen zjistilo, že cvičení opravdu pomáhá zmírnit křeče, když očekávají menstruaci, ale vaše měsíční doba to může ztěžovat.
Studie z roku 2014 zveřejněno v časopise Journal of Trauma Rehabilitation o tom, jak se ženy zotavují z mírného traumatického poranění mozku, zjistilo, že když jsou hladiny progesteronu vysoké týden před obdobím (nazýváme luteální fázi menstruačního cyklu), zotavování žen trvalo déle.
To neplatí jen pro mozkové trauma, a proto vás pravidelná rutina v posilovně může déle bolet, než vám začne menstruace. Luteální fáze také zanechává mnoho lidí, kteří se rychleji zadýchávají a jsou celkově unavení. Vaše tělo se připravuje na období! Je to dřina.
Většina lékařů doporučuje, abyste to během menstruace trochu snáze zvládli.
Přečtěte si více
