Poté Gareth Ellis(Obrázek: Časopis Slimming World/Su Forrester)
Nyní restartoval stravování a miluje život o 9. lehčí. Přečtěte si Garethův měsíc po měsíci zprávu o tom, jak mu Slimming World změnil život.
Pamatujte, že svůj plán Slimming World Food Lover’s Slim for Life si můžete vyzvednout v od soboty 4. ledna.
Listopad 2011
Provozuji vlastní IT podporu a navštěvuji klienta u ní doma. Posadil jsem se na její počítačovou židli a když se opírám, zaskočí na polovinu a pošle mě na koberec. Až do tohoto okamžiku jsem se o svou velikost nikdy opravdu nebál, i když jsem si všiml, že se mi snadno dýchá. Možná je to mužská věc, ale nákup většího oblečení mi nevadí-pokud najdu trička, která mi budou sedět, jsem šťastný. Nyní, když se moje klientka dívá zděšeně a její děti se snaží nevybuchnout smíchy, nevypadá to tak dobře.
Únor 2012
Další den, další klient - a tenhle mi změní život. Jmenuje se Lynda Stock a říká mi, že je konzultantkou pro hubnutí světa. Vysvětluje, že stále můžu jíst chipsy, slaninu a pečené fazole, což je skvělé, protože ta jídla miluji. Co mě však opravdu nutí poslouchat, je, když mi říká o Syns a o tom, jak se mohu rozhodnout je utratit za cokoli, co se mi líbí. Jsem skeptický, že můžete zhubnout, aniž byste měli hlad, ale ona mi zasadila semínko do mysli.
Gareth Ellis předtím
Březen 2012
Volám Lyndě a ptám se, jestli můžu přijít k její skupině. Jsem ale nervózní z toho, že jdu sám, a tak prosím tři přátele, o kterých vím, že chtějí zhubnout, aby se ke mně přidali. Nemusím si dělat starosti - všichni nás velmi vítají. Druhý den mi praktický lékař nechal změřit krevní tlak. Výsledek mě staví do pásma pro hypertenzi. Nejsem naštvaný, protože s tím už něco dělám. To jsem já starý.
Duben 2012
Už jsou to čtyři týdny, co jsem zahájil plán, a cítím, že moje oblečení je volnější. Sleduji Extra Easy, protože je to tak jednoduché. K snídani si dávám cereálie s odstředěným mlékem, následují pečené brambory s libovou šunkou a například v době oběda spousta salátu. Večeře je často steak nebo kuře s kaší a hromadou zeleniny Superfree. Zjišťuji, že nepotřebuji vařit s máslem nebo olejem, jen málokdy si objednávám jídlo s sebou a objevil jsem radosti Free Foods - neustále si pochutnávám na ovoci.
Květen 2012
Ztratil jsem něco přes 2, abych dosáhl svého cíle Club 10 a cítím se úžasně! Všechna ocenění, jako například Slimmer of the Week, jsou velkou motivací.
Červen 2012
Když jsem byl mladší, jezdil jsem všude na kole. Pak mi ukradli kolo a rozhodl jsem se koupit auto, a tím pravidelné cvičení skončilo. Rychle vpřed o 10 let a podívejte se na mě teď-právě jsem zaběhl svých prvních 5 000! Poslední dva měsíce jsem zkoušel program NHS Couch to 5K, který běžel třikrát týdně, a změnil to můj pocit z cvičení. Pomohlo mi to také urychlit hubnutí, takže hubnu 3–5 liber týdně. Začal jsem přidávat také sezení s kettlebellem a pomáhají mě vyzvednout.
Říjen 2012
Zdá se, že moje hubnutí zpomalilo, a tak se rozhodnu vrátit se na měsíc k základům a ujistit se, že optimalizuji jídlo na 100 procent. Kontroluji, zda mám v ledničce a mrazničce vždy zdravá jídla, která si mohu rychle a snadno připravit, když přijdu z práce domů. Veškerá podpora od mého konzultanta a mé skupiny prostřednictvím naší stránky na Facebooku mi opravdu pomáhá i přes tuto lepivou opravu. Brzy jsem zpět na trati a ztrácím dalších 8 liber.
Listopad 2012
Rok po incidentu s rozbitím židle a byl jsem objednán na zpáteční návštěvu u stejného klienta. Je překvapená, jak moc jsem zhubla.
Leden 2013
Můj BMI je kolem 25, takže poprvé po letech nemám nadváhu. Praktický lékař říká, že můj krevní tlak je ideální a můj klidový srdeční tep je také dobrý. Velký důvod, proč jsem se plánu držel, je ten, že jsem našel způsoby, jak stále jíst jídla, která miluji. Můj oblíbený recept na hubnutí ze světa je pro jižní smažené kuře a dokonce jsem klobásovým sendvičům dal zdravou úpravu, s nízkotučnými bangery a spoustou cibule a rajčat v celozrnném chlebu.
Března 2013
Dosáhl jsem své cílové hmotnosti a jsem nadšený. Moje rodina a moje žena Shai jsou na mě tak hrdí; Vypadám jako jiný člověk a získal jsem si velký respekt za to, že dokážu svůj život změnit. Lidé, kteří mě nějakou dobu neviděli, jsou ohromeni a já jsem jen rád, že jim řeknu, jak jsem to udělal.
červen 2013
Když se ohlédnu zpět, uvědomuji si, že jsem o budoucnosti nikdy moc nepřemýšlel. Myslím, že jsem si nemyslel, že bych se dostal přes 50 kvůli své velikosti, a nechtěl jsem děti částečně proto, že jsem nechtěl, aby bojovaly se svou váhou stejným způsobem jako já. To se teď všechno změnilo a cítím tolik optimismu do budoucna. Dokonce si představuji, co bych mohl dělat, když mi bude 65 a přestanu pracovat! V životě jsem měl velké štěstí - pracuji pro sebe, jsem radní místní samosprávy a vše, čeho jsem dosáhl, jsem udělal podle svých vlastních podmínek. Jediná věc, kterou jsem cítil, že nemohu změnit, byla moje váha. Nyní jsem toho však díky náhodnému rozhovoru o rozbitém notebooku také dosáhl.
