Ash byla zdrcena, protože jí bylo řečeno, že mnoho jejích aktivit spojených se seznamem veder vyžaduje nižší index tělesné hmotnosti(Obrázek: Doplňky Forza)
Žena shodila 5 kamenů, protože se obávala, že je příliš tlustá, aby odškrtla svá přání ze seznamu kbelíků.
Ash Byrne-Hansen zhubla za pouhých 10 měsíců poté, co uvěřila, že její velikost by jí bránila vidět svět a plnit si své sny.
Jako teenagerka si Ash zaznamenala všechna životní dobrodružství, která chtěla zažít, s potápěním na obloze a bungee jumpingem na vrcholu seznamu.
Také měla v plánu jet na celoživotní dovolenou do Austrálie, kde bude dělat většinu odvážlivců.
Ash se ale obávala, že její váha 14 liber a vysoký index tělesné hmotnosti způsobí, že bude příliš nebezpečné, aby mnohé z nich dokončila.
Poté podnikla drastické kroky, aby se ujistila, že je dostatečně fit a zdravá, aby udělala vše na svém seznamu.
Boční profil Ash před a po odhaluje její drastickou změnu tvaru těla (Obrázek: Doplňky Forza)
Ash má na sobě staré trenýrky velikosti 18 (Obrázek: Doplňky Forza)
O deset měsíců později vážila 9. 7 liber - zmenšila se z velikosti šatů 18 na urostlých 10 a ztratila 12 palců od pasu z 41 palců na pouhých 29.
Ash řekl: „Vlastně nemůžu uvěřit, že jsem to udělal - cítím se jako úplně nová žena.
„Poslední rok jsem strávil tím, že jsem se soustředil jen na sebe - věděl jsem, že to tak musím udělat.
„Udělal jsem to tím, že jsem do sebe vložil více úsilí a byl jsem zcela tvrdohlavý a přísný vůči tomu, co jsem dělal, všechno jsem změnil k lepšímu. Můj pohled na život a můj postoj k výživě a kondici je úžasný.
„Nyní jsem dosáhl své ideální hmotnosti a nemohl jsem být šťastnější.
Ashův seznam dospívajících věder byl napsán v roce 2011 (Obrázek: Doplňky Forza)
'Zní to triviálně, ale ve Španělsku budu poprvé nosit bikiny a opravdu se těším, až si zaškrtnu všechny činnosti na svém seznamu kbelíků, počínaje potápěním po obloze a bungee jumpem.' Jsem šťastný!'
Ash z Readingu nechala za ta léta pomalu plížit se tím, že pravidelně necvičila a jedla špatně a ve špatnou dobu.
Neměla pravidelná jídla a jedla by nevhodně, s jídlem s vysokým obsahem sacharidů a tučných jídel.
Zvětšovala se, až její váha loni dosáhla vrcholu, právě když začínala plánovat dobrodružnou dovolenou Down Under.
Současně našla seznam kbelíků, který napsala jako teenager, se spoustou vzrušujících aktivit, které plánovala dělat o prázdninách.
Ash říká, že se necítí šťastnější a zdravější a je schopná pokračovat v plnění svých snů (Obrázek: Doplňky Forza)
'Realisticky nebylo zdravé, aby člověk mé velikosti provozoval tento druh adrenalinových sportů,' řekla.
'Vždy existuje riziko bez ohledu na to, jaký máte tvar nebo velikost, ale toto byl rizikový faktor, o kterém jsem věděl, že se mohu změnit a cítit se šťastnější z toho, co jsem viděl v zrcadle.'
'To bylo to probuzení, které jsem potřeboval, a rozhodl jsem se radikálně změnit svůj život, protože jsem odhodlanější než kdy jindy ho žít naplno.'
Ash začal vstávat v 5 hodin ráno a před chůzí do práce a z práce si dal zdravou snídani z kaše a banánu - okružní cesta téměř šest mil.
O obědě si také zacvičila ve firemní tělocvičně - a zbavila se výkrmu, jako jsou čokoládové tyčinky a solené ořechy.
Věděla, že se musí v raných fázích hubnutí nastartovat, a tak začala užívat doplňky Forza & apos; Hydratrim, vysoký zdroj přírodní dietní vlákniny, která jí pomohla zasytit před jídlem.
Váha z ní začala padat a brzy dosáhla svého cíle zhubnout 2 libry týdně.
Ash na obrázku během svého tréninkového režimu (Obrázek: Doplňky Forza)
Cvičení zvýšila na šest dní v týdnu a řádně přijala zdravější stravu - přísně dodržovala tři jídla a svačinu denně.
Řekla: „Čím jsem se zlepšil, tím lépe jsem se cítil, a přestože pokrok může být někdy pomalý, viděl jsem, jak každý měsíc vypadám lépe, a to je tak důležité, abych porozuměl vstupu na tuto cestu; čas, úsilí a podpora vytvářejí fantastické výsledky. Hydratrim udělal velký rozdíl.
nejlepší dron do 100 liber
'Věci bych zamíchal - vždy chodím do práce, ale někdy dělám kardio cvičení v posilovně a jindy dělám závaží.'
„Když jsem byl venku s přáteli, přestal jsem pít bílé víno a pivo a začal jsem pít dva litry vody denně.
„Některé dny jsem také místo oběda začal pít náhradní jídlo Forza Shake It Slim a zároveň jíst ovoce. Otřesy byly překvapivě syté a chutné a jen pomohly udržet mé hubnutí na dobré cestě. '
Ash po jejím dramatickém hubnutí (Obrázek: Doplňky Forza)
Ash letos v létě konečně dosáhla své ideální hmotnosti 9 7 liber - a nemá v plánu to znovu nasadit.
Slaví s přestávkou ve španělské Valencii, kde si poprvé oblékne bikiny.
Řekla: `` I když jsem to nikdy nevylíčila navenek, bude úžasné necítit se sebevědomě a být poprvé v bikinách na pláži. Také zaškrtávám všechny činnosti na svém seznamu vaček.
'Je to pro mě velmi vzrušující doba a bez pomoci produktů Forza bych toho nemohl dosáhnout.'
Ash nyní užívá kapsle Forza Raspberry K2, které jí brání v chuti, pokud plánuje jídlo s přáteli.
Řekla: „V mém novém těle je dobré jíst a pravidelně cvičit. Dostal jsem se do dobrých návyků a stále se je učím, které mi snad vydrží celý život.
'Stále dostávám od Forzy trochu další pomoci, když jdu na velkou noc.'
'Jsem rozhodnutý nepadnout a myslím si, že mám disciplínu, abych zůstal v této formě i do budoucna.'
Ashova dieta před jejím hubnutím
Snídaně: (Kdybych ji měl) Čokoládový croissant a káva
Oběd: Jídlo se slaninou a salátovým sendvičem, hotové solené lupínky a KitKat
Odpolední svačina: solené ořechy
Večeře: kuře a hranolky s další čokoládovou tyčinkou a šumivým nápojem
Večerní občerstvení: krémové sušenky
Ashova dieta po jejím hubnutí
Snídaně: kaše a banán s chia semínky
Oběd: domácí salát s krevetami nebo Forza Shake It Slim náhrada jídla trochou ovoce.
Odpolední svačina: tyčinka granola a ovoce
Večeře: grilovaná kuřecí prsa s vařenými novými bramborami a brokolicí a jogurtem
Nápoje: 2 litry vody
