Podle NHS se počet hlášených případů ekzému za poslední čtyři roky zvýšil o 40 procent.
Ať už máte tu smůlu, že jste se s touto kožní chorobou narodili, nebo se u vás rozvine v pozdějším věku, ekzém může být bolestivé, trapné a vysilující.
Ve Spojeném království trpí více než šest milionů pacientů a podle průzkumu Lloyds Pharmacy to může způsobit, že se lidé vyhýbají intimním vztahům, berou si volno v práci a ruší společenské akce.
Co lze udělat, aby se vaše pleť vrátila do starých kolejí? Zde jsou naše tipy od odborníků na zdraví
co je ekzém?
Ekzém může být bolestivý stav (Obrázek: Getty)
co teď dělá steve fulcher
Ekzém je červená, šupinatá a svědivá kůže, která často praská a pláče. Nejčastějším typem ekzému je atopický (způsobený alergií), ale lidé mohou trpět kontaktním ekzémem (vzplanutí po dotyku s alergeny, jako je nikl nebo guma), diskoidním (vyskytuje se v náplastech ve tvaru mince) nebo seboroickým (ekzém pokožky hlavy).
Atopický ekzém je ve vašich genech a často jde ruku v ruce je horečka a astma.
'Můžete poslat ekzém do remise, ale budete ho mít vždy - jde o to, zda máte příznaky nebo ne,' říká Praktický lékař Dr Rob Hicks . 'Cílem léčby je udržet lidi bez vzplanutí.'
I když můžete mít k ekzému genetickou predispozici, může být spuštěn pouze spouštěčem, kterým může být cokoliv od ořechů po psí chlupy, vlnu až po cigaretový kouř, a stanovení toho, co to je, je klíčem k léčbě.
1. Neškrábat
Odolejte nutkání škrábat (Obrázek: Getty)
Přerušení cyklu svědění-škrábání je životně důležité pro zotavení. 'Škrábání může přinést dočasnou úlevu od svědění, ale ve skutečnosti spouští uvolňování chemické látky zvané histamin, která způsobuje další svědění,' říká Dr.
Škrábání poškozuje kůži a může umožnit bakteriím, které normálně žijí na povrchu, dostat se dovnitř a způsobit infekci. Udržujte nehty krátké a kdykoli dostanete chuť se poškrábat, masírujte svědivou oblast hydratačním krémem pomocí polštářků konečků prstů.
2. Natřeme na krém
Pečujte o svou pleť, i když nemáte žádné příznaky (Obrázek: Getty)
Většina lidí bude muset vyzkoušet několik způsobů léčby, než najdou takovou, která jim vyhovuje. Nejlepším způsobem léčby ekzému je zvlhčení. 'Musíš se namazat jako plavec přes kanál!' říká Praktický lékař Dr Matt Piccaver . 'Ráno a večer si tělo nakrývejte hydratačním krémem a mějte v tašce hrnec, abyste ho během dne doplnili.'
Váš lékař může předepsat různá změkčovadla, ale ne všechna budou fungovat pro každého. Aplikujte po sprše, když je pokožka ještě vlhká, abyste pomohli zachytit vlhkost. Dělejte to důsledně, i když nemáte příznaky.
Nepropadejte panice, pokud váš oblíbený krém přestane fungovat – možná budete muset změnit několik značek.
3. Navštivte lékaře
Ekzém může být bolestivý zejména pro malé děti (Obrázek: Getty)
V případě těžkého ekzému vás lékař může odeslat k dermatologovi, který vám může předepsat steroidní krém, speciální obvazy a vlhké zábaly nebo dokonce terapii ultrafialovým světlem.
Přestože steroidy mohou mít ošklivé vedlejší účinky, pokud jsou užívány dlouhodobě, krátký kurz je naprosto bezpečný. Pokud se neléčí, těžký ekzém může způsobit lichenifikaci, která způsobí, že kůže bude tlustá a kožovitá.
Nejlepší léčba Dr. Roba pro dítě trpící ekzémem? „Doporučuji, aby rodič dítě silně objal, aby ukázal, že mu kontakt neublíží. Lidé se příliš často bojí dotknout se postižených, protože se obávají, že jim způsobí bolest nebo že ji chytí – ale ekzém není nakažlivý,“ říká Dr.
Péče o kůži
4. Jděte přirozeně
Stres může způsobit vzplanutí kůže (Obrázek: Getty)
Existuje mnoho způsobů, jak můžete přirozeně zklidnit pokožku. Ujistěte se, že vaše povlečení je z bavlny, která je k pokožce šetrnější než syntetické materiály – můžete dokonce zkusit nosit na noc bavlněné rukavice, abyste zabránili poškrábání. Ovesné otruby se po staletí používají k léčbě kožních onemocnění.
„Vezmi pár hrstí ovesných otrub a dej je do mušelínového sáčku nebo starých punčoch. Přidejte sáček do koupele nebo jej zavěste na sprchovou hlavici, abyste zklidnili bolavou pokožku,“ říká Dr Matt.
co znamená 714
Pokud vás koupel plná kaše neláká, vyzkoušejte gel z aloe vera – uchovávejte ho v lednici, aby byl chladný a osvěžující, nebo pijte šťávu z aloe vera. Kokosový olej je oblíbený u mnoha pacientů – vyberte si organický, za studena lisovaný druh a vetřete na vlhkou pokožku.
Často to souvisí s vaším stavem mysli a vaší pletí, vyhraďte si proto čas na odpočinek. Je běžné, že ekzém vzplane během stresujících období, jako je rozchod nebo nástup do nového zaměstnání. „Najděte způsoby, jak snížit stres, jako je meditace, jóga nebo terapie,“ říká hvězdám odborník na výživu Kim Pearsonová . 'Je také důležité mít dostatek spánku.'
5. Dávejte si pozor na potravinové spouštěče
Potraviny jako chléb a vejce mohou způsobit vzplanutí (Obrázek: Getty)
Potravinové alergie nebo přecitlivělost mohou být běžným spouštěčem mnoha ekzematiků. Kravské mléko je známým viníkem, ale mezi další běžné problémové potraviny patří vejce, sója a pšenice.
Kim Pearson navrhuje zvážit dietu eliminující jídlo, která zahrnuje řezání
na určitou dobu vysadit běžné spouštěcí potraviny a poté je postupně znovu zavést, aby se zjistilo, zda nezpůsobují vzplanutí.
„Některé potraviny mohou podporovat zánět – stojí za to zkusit snížit příjem cukru, rafinovaných sacharidů a vysoce zpracovaných a smažených potravin,“ říká. Veďte si deník příznaků a jídla, abyste zjistili, zda dokážete vytvořit nějakou souvislost mezi tím, co jíte, a stavem svého ekzému.
Pro spokojenou pleť se ujistěte, že jíte dostatek potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny, jako jsou mastné ryby, lněná semínka a vlašské ořechy. „Rozhodněte se pro nízkoglykemické zdroje plnohodnotných sacharidů, jako je oves, quinoa a sladké brambory, a také ovoce s nízkým obsahem cukru, jako jsou bobule, jablka a hrušky,“ říká Kim. Všechny typy ekzémů lze potenciálně zlepšit změnami stravy.
Pro více informací o ekzému navštivte British Skin Foundation .
6. Stres
Stres není vždy něco, co považujeme za příčinu ekzému. Častěji hledáme vnější zdroje, jako je oblečení, které nosíme. Ale stres může v našem těle vyvolat řadu různých problémů, ekzém je jen jedním z nich.
Zde je několik jednoduchých způsobů, jak snížit hladinu stresu
- Více chodit
- Dejte si koupel před spaním
- Zpomalte svůj život
- Zhluboka se nadechnout
Unikněte životu čtením knihy, hraním počítačové hry
Nejlepší léčba ekzému
jeden. Childs Farm hydratační krém bez vůně
Childs Farm hydratační krém bez vůně
Produkty Child's Farm jsou ideální pro děti i dospělé a jsou také pěkné a cenově dostupné. Jsou známé tím, že poskytují účinná řešení pro dospělé s ekzémem.
Jemné a neparfemované složení je vhodné pro všechny typy pleti a lze jej použít na obličej, ruce i tělo.
který je štíhlý muž
Cena: 2,95 GBP, Amazon - kup teď tady
dva. Eucerin UreaRepair Original 10% krém s ureou
Eucerin UreaRepair Original 10% krém s ureou
Vzhledem k tomu, že zima je téměř jistě na cestě, řada Eucerin UreaRepair je skvělým místem, kde začít pro suchou, šupinatou pokožku.
Receptura je obohacena o hlavní složku Urea, která se přirozeně nachází v pokožce, aby ji udržela hydratovanou a chráněnou. Je perfektní pro ochranu této přirozené bariéry a doplnění toho, co ztrácíte.
Cena: 12,50 GBP, boty - kup teď tady
3. Krém na ruce Nursem Care
Krém na ruce Nursem Care
Vytvořeno sestrou NHS a jejím manželem, aby poskytla úlevu příliš umytým a podrážděným rukám - Nursem je dávka hydratace, kterou popraskané ruce potřebují.
Nejnovější přírůstek do řady je bez parfemace, rychle se vstřebává a byl vyvinut speciálně pro osoby s ultra citlivou pokožkou. Produkt využívá přírodní složky ke zklidnění a ochraně suchých a bolavých rukou.
Cena: 9,99 GBP, Nursem - kup teď tady
čtyři. Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (na ekzém)
Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (na ekzém)
Toto sametové a veganské složení zanechává pokožku jemnou a pružnou a nezanechává žádné mastné zbytky.
Bourn Beautiful Naturals je o udržování optimální rovnováhy vlhkosti vlasů a pokožky ve složení, které je účinné a zároveň působí luxusně.
Nabité unikátní směsí ovesného hedvábí, bambuckého másla a šťávy z aloe vera jsme považovali za zklidnění a zklidnění pokožky.
Cena: 11,50 GBP, Bourn Beautiful Naturals - kup teď tady
5. Krém na ultra suchou pleť The Organic Pharmacy
Krém na ultra suchou pleť The Organic Pharmacy
Tento hluboce vyživující krém pro ultra suchou pleť je nabitý organickými oleji, včetně neem, heřmánku, tamanu a ptačinky, které zklidňují a obnovují tu nejsušší pokožku.
Ultra bohatá textura je také s aloe vera a skvalanem přináší okamžitou úlevu namáhané pleti. Použijte kožní lék na nohy, ruce, lokty nebo jakoukoli oblast, která potřebuje TLC.
Cena: 45 GBP, The Organic Pharmacy - kup teď tady
Nejlepší zahradní nábytek
6. Cetrabenová mast 120g
Cetrabenová mast 120g
Pokud chcete rychlé výsledky pro zvláště suchá místa na kůži nebo dokonce pro místa kontaktní dermatitidy, možná budete chtít vybrat něco, co poskytuje vyšší úroveň hydratace.
Cetraben Ointment poskytuje vysokou úroveň hydratace pro oblasti velmi suché pokožky a vytváří ochrannou bariéru na kůži, která zmírňuje svědění.
Cena: 6,99 GBP, lékárna Lloyds - kup teď tady
7. MooGoo balzám na citlivou pleť
MooGoo balzám na citlivou pleť
na jakém kanálu se dnes večer bojuje
MooGoo Sensitive Skin Balm je přírodní alternativa steroidního krému (skvělé pro ty, kteří odvykají od steroidů nebo se jim snaží vyhnout).
Jedna se v UK prodává každých 1,5 minuty, je to skvělá úleva pro bolavou, šupinatou nebo podrážděnou pokožku.
Cena: 12,50 GBP, MooGoo - kup teď tady
8. Hydratační krém Farmologie Pink Grapefruit
Hydratační krém Farmologie Pink Grapefruit
Farmologie, a je nová řada péče o pleť pro dospělé od oceňované značky Childs Farm.
Řada je obohacena o další nejmodernější přírodní a přirozeně získané ingredience s výjimečnými přínosy pro suchou, citlivou a dokonce i ekzémy náchylnou pokožku.
Je to také skvělá nabídka pod 3,50 GBP.
Cena: 3,49 GBP, Dětská farma - kup teď tady
9. Tělové mléko Weleda White Sléz
Tělové mléko Weleda White Sléz
Organický extrakt slézu bílého zklidňuje podráždění, zatímco organický kokosový a sezamový olej vyživuje popraskanou pokožku.
Tělové mléko bez parfemace zmírňuje svědění a poskytuje příjemný chladivý pocit na pokožce.
Díky pečlivě vybraným přírodním složkám má naše tělové mléko White Mallow příjemnou jemnou vůni bez esenciálních olejů.
Cena: 12,95 GBP, Weleda - kup teď tady
spojovací zvedák vzhůru nohama
Případová studie
Rebecca Marriage, 43, obchodník na volné noze z východního Sussexu, se naučil, jak zacházet se svým ekzémem…
Kůže Rebeccy (vlevo) je na tom nejhůř a její kůže teď
„Celý život mám ekzém a ve svých 40 letech jsem se s tím smířil. Ve škole mi říkali kaše a nemohla jsem to zakrýt make-upem, protože mi to dráždilo pokožku.
Kdysi to bylo na mém těle s několika skvrnami na obličeji, ale úplně se přesunulo na můj obličej, který otéká, takže se mi kolem očí tvoří hluboké vrásky. Moje kůže se tak vysušuje, že praská – musela jsem se naučit usmívat se, i když to bolí.
Při vzplanutí je snadné se stáhnout ze světa, ale pokud se izolujete, vaše příznaky budou pravděpodobně ještě závažnější. Když se budete schovávat, budete se cítit depresivně a mezi ekzémem a negativními emočními stavy existuje souvislost. Být sebevědomý vyžaduje obrovské úsilí, ale návratnost je obrovská.
Ekzém mi býval stálý, ale teď mi vzplanul jen jednou týdně. Existuje spousta léčebných postupů a musíte experimentovat, abyste zjistili, která pro vás funguje, ale největší bitvou je sebepřijetí.
Zjistil jsem, že krém na předpis Protopic udělal obrovský rozdíl, protože se zdá, že neovlivňuje moji hladinu kolagenu, a mám rád krém Purepotions Skin Salvation.
Nedávno jsem našel základ, který moje pleť zvládne – jmenuje se Lycogel a byl původně vyvinut pro lidi, kteří se zotavují z plastické chirurgie.“
Více od Rebeccy najdete na Beczema.com .
